Le mal de gorge est un vaste fourre-tout… En réalité, le mal de gorge est un symptôme. On ressent une douleur plus ou moins intense au fond de la gorge, au niveau des amygdales ou du larynx, parfois accompagnée d'une difficulté à avaler. Un mal de gorge peut avoir de multiples causes : la première est liée à un problème infectieux : une angine, une rhino-pharyngite, une laryngite… Les autres causes sont des irritations dues : à la pollution, au tabac, à l'alcool, à une reflux gastrique, à une allergie, à une irritation mécanique comme de parler trop fort, trop longtemps, de se racler la gorge,… L'angine est une infection microbienne de la gorge, virale ou bactérienne. Dans la plupart des cas, l'angine est virale,elle débute progressivement et disparait au bout de 4-5 jours. D'autres symptômes l'accompagnent : le nez coule, vous toussez et avez des courbatures, parfois de la diarhée. Quand une bactérie est responsable (ce qui n'est pas le plus fréquent), le début est plus brutal, vous ne parnevez plus à déglutir et vous avez une fièvre élevée >38 °C. Les antibiotiques ne sont utiles que dans ce dernier cas.

Pour limiter la douleur et l'irritation de la gorge, vous pouvez sucer des pastilles pour la gorge. Ces pastilles contiennent le plus souvent un antidouleur, un antiseptique et un anesthésique local. Ces produits associés existent également sous forme de spray pour la gorge. Évitez l’utilisation d’un anesthésique local (lidocaïne,…) juste avant les repas ou boissons pour éviter les fausses routes. Pour plus d'éfficacité sur la douleur vous pouvez prendre un antidouleur à base de paracétamol ou d'ibuprofène.

- L’assèchement de la muqueuse pharyngée augmentant la sensation de brûlure, il est conseillé de boire beaucoup d’eau.
- Privilégiez les boissons chaudes avec du miel. Boire permet de diluer les virus et donc de limiter le risque d’avoir une toux.
- En cas d'infections virales, nettoyez le nez avec un sérum physiologique afin d'éliminer le plus possible les virus emmagasinés.
- Mangez essentiellement des aliments sous forme liquide pour diminuer la douleur à la déglutition.

L’angine se transmet principalement par les contacts oraux, les projections de salive. Ainsi pour éviter la transmission de l’angine :

- Utilisez des mouchoirs en papier,mettez votre main devant la bouche en cas de toux, lavez vous fréquemment les mains. Comme les douleurs de gorge sont essentiellement virales, renforcez vos défenses immunitaires.
- Une cure de Vitamine C vous aidera à récupérer la forme plus rapidement après un épisode infectieux.
- La Gelée royale aide à stimuler les défenses naturelles. En prévention on préconise une cure de 0,5g/jour pendant 40 jours. Elle peut être prise aussi en curatif à la dose de 1g/jour pour stopper une infection en cours.
- L'échinacée est aussi reconnue pour ses propriétés immunostimulantes mais également antibactérienne et antivirale.

- Évitez de fumer ou de vous exposer à la fumée secondaire, car la fumée de tabac irrite les sinus et les voies respiratoires aggravant vos symptômes.
- Évitez de manger des aliments trop acides (jus de citron, vinaigre), trop épicés ou trop salés (chips, biscuits salés pour l’apéritif) pour ne pas irriter la muqueuse de la gorge.
- Protégez votre cou du froid par une écharpe ou un foulard surtout en hiver. Évitez tant que possible les courants d’air.
- Et ne forcez pas sur la voix. Le repos vocal doit être observé pendant 2 à 3 jours.

- Faire des gargarismes 3/jour avec de la teinture mère de calendula diluée dans de l'eau chaude peut vous soulager. La teinture mère de calendula présente des vertus apaisantes, antiseptiques et anti-inflammatoires.
- Différentes préparations homéopathiques sont conseillées en cas de maux de gorge comme Belladonna 5CH, Mercurius solubilis 5CH, Pyrogenium 9CH.
- Les remèdes à base de plantes contre les maux de gorge contiennent principalement de la sauge (Salvia officinalis), du thym (thymus vulgaris) ou de l'échinacea (Echinacea purpurea).
- L’huile essentielle de sarriette est anti-infectieuse puissante, antifongique, anti-parasitaire, antiasthénique, immunostimulante et antalgique. Elle est particulièrement intéressante en cas d’infection interne comme les angines. Attention elle doit être diluée à max 1% car elle est dermocaustique et ne doit pas être diffusée.

Aérez bien les pièces de la maison et en particulier la chambre. Utilisez un diffuseur d’huiles essentielles avec un mélange d’huiles essentielles purifiantes qui va purifier l’atmosphère et dégagera les voies respiratoires. Nettoyez le diffuseur au moins une fois/semaine.

Si vous ou votre entourage avez mal à la gorge et/ou une angine avec de la fièvre, il ne faut pas passer à côté d'une angine à streptocoque. Allez voir votre médecin. Il fera le diagnostic immédiatement et vous prescrira après avoir fait le test de dépistage rapide, le traitement qui vous soignera efficacement, il ne vous fera prendre des antibiotiques que si c'est nécessaire. Si votre mal de gorge persiste il est peut-être lié à une autre affection en dehors d'une angine, comme un reflux gastrique par exemple, consultez votre médecin : un traitement spécifique sera mis en place….

La plupart des pastilles pour la gorge peuvent être utilisés pendant la grossesse. Les antidouleurs à base de médicaments anti-inflammatoires comme l'ibuprofène ne peuvent pas être utilisés. Préférez les produits à base de paracétamol. La plupart des pastilles pour la gorge existent sans sucre, privilégiez celles-ci si vous êtes diabétiques. Les patients diabétiques sont plus sensibles aux infections : renforcez votre immunité par une alimentation variée en fruits et légumes et par des vitamines en plus.