Arrêtez la douleur !
Qu’est ce que c’est ?
Tout le monde a mal de temps à autre. La douleur est gênante mais est aussi très utile.
La douleur nous avertit que quelque chose dans notre corps est endommagé ou surchargé. Cela peut témoigner d'une blessure, d'une inflammation ou d'une maladie. Elle nous contraint à prendre des mesures de protection ou combattre la cause de la douleur. Parfois, il n'y a pas de causes claires pour la douleur.
La douleur qui se produit rapidement a souvent une cause claire: quelque chose dans le corps est endommagé ou ne fonctionne pas comme il se doit. Les nerfs de la zone endommagée donnent un signal au cerveau et vous ressentez une douleur. C'est la douleur aiguë et elle dure généralement moins de 30 jours.
Lorsque la douleur persiste, les nerfs qui transmettent l'influx nerveux peuvent devenir hypersensibles. Le nerf envoie ensuite des signaux douloureux au cerveau, même s'il n'y a pas (plus) de raison. Cela explique pourquoi certaines personnes souffrent de douleurs, même après la guérison d'une blessure, d'une inflammation ou d'une maladie. C'est ce qu'on appelle la douleur chronique.
La douleur nous avertit que quelque chose dans notre corps est endommagé ou surchargé. Cela peut témoigner d'une blessure, d'une inflammation ou d'une maladie. Elle nous contraint à prendre des mesures de protection ou combattre la cause de la douleur. Parfois, il n'y a pas de causes claires pour la douleur.
La douleur qui se produit rapidement a souvent une cause claire: quelque chose dans le corps est endommagé ou ne fonctionne pas comme il se doit. Les nerfs de la zone endommagée donnent un signal au cerveau et vous ressentez une douleur. C'est la douleur aiguë et elle dure généralement moins de 30 jours.
Lorsque la douleur persiste, les nerfs qui transmettent l'influx nerveux peuvent devenir hypersensibles. Le nerf envoie ensuite des signaux douloureux au cerveau, même s'il n'y a pas (plus) de raison. Cela explique pourquoi certaines personnes souffrent de douleurs, même après la guérison d'une blessure, d'une inflammation ou d'une maladie. C'est ce qu'on appelle la douleur chronique.
Que puis-je faire seul ?
Il existe plusieurs types d'analgésiques. Il est important d'ingérer correctement vos analgésiques. Ce doit être la bonne dose et au bon moment.
Le paracétamol est le premier choix dans la douleur ou la fièvre; il a moins d'effets secondaires que l'aspirine et l'ibuprofène. Vous trouverez ce médicament en comprimé, en solution ou en forme instantanée (possible sans prise d'eau). L'ibuprofène a une faible dose (200 mg, 6 fois par jour) et des propriétés antifongiques. À des doses élevées (400 mg toutes les 4 heures, au moins 1600 mg - 1800 mg / jour), cela fonctionne très bien comme un dispositif anti-inflammatoire.
Pendant la grossesse, en cas de problèmes rénaux, d'ulcères d'estomac ou d'autres problèmes d'estomac, en cas d'hypertension artérielle ou d'insuffisance cardiaque d'allergie à l'aspirine, vous ne devriez pas prendre des médicaments anti-inflammatoires.
En cas de problèmes de foie ou de malnutrition sévère, l'utilisation de paracétamol est déconseillée.
Le paracétamol est le premier choix dans la douleur ou la fièvre; il a moins d'effets secondaires que l'aspirine et l'ibuprofène. Vous trouverez ce médicament en comprimé, en solution ou en forme instantanée (possible sans prise d'eau). L'ibuprofène a une faible dose (200 mg, 6 fois par jour) et des propriétés antifongiques. À des doses élevées (400 mg toutes les 4 heures, au moins 1600 mg - 1800 mg / jour), cela fonctionne très bien comme un dispositif anti-inflammatoire.
Pendant la grossesse, en cas de problèmes rénaux, d'ulcères d'estomac ou d'autres problèmes d'estomac, en cas d'hypertension artérielle ou d'insuffisance cardiaque d'allergie à l'aspirine, vous ne devriez pas prendre des médicaments anti-inflammatoires.
En cas de problèmes de foie ou de malnutrition sévère, l'utilisation de paracétamol est déconseillée.
Les conseils de votre pharmacien
Le stress peut aggraver la douleur. Prenez donc suffisamment de temps pour vous détendre.
Assurez-vous d'avoir un poids stabilisé. Certaines conditions telles que l'arthrose peuvent se déclencher ou se détériorer en raison d'un poids excessif.
Assurez-vous d'avoir un poids stabilisé. Certaines conditions telles que l'arthrose peuvent se déclencher ou se détériorer en raison d'un poids excessif.
Comment prévenir ? Quels sont les facteurs déclencheurs ?
L'ajout de caféine au paracétamol et à l'aspirine améliore les douleurs liées au mal de tête et est également efficace contre la migraine. L'arginine et la lysine peuvent accélérer l'absorption de l'ibuprofène et de l'aspirine, vous donnant 15 minutes de plus de soulagement de la douleur. Recherchez la cause de la douleur et essayez d'agir sur les causes. Parfois, il existe une cause claire qui nécessite un traitement urgent comme une blessure, une fracture, un saignement ou une inflammation aiguë.
Surtout avec la douleur musculaire et articulaire, vous devez essayer de continuer vos activités quotidiennes. Adaptez vos activités quotidiennes en vous ménageant des pauses et controlez votre stress.
L'activité est nécessaire pour le maintien de votre poids. Le surpoids est un facteur aggravant.
Surtout avec la douleur musculaire et articulaire, vous devez essayer de continuer vos activités quotidiennes. Adaptez vos activités quotidiennes en vous ménageant des pauses et controlez votre stress.
L'activité est nécessaire pour le maintien de votre poids. Le surpoids est un facteur aggravant.
Les compléments utiles
L'harpagophytum est un anti-inflammatoire naturel. Si vous êtes allergique ou hypersensible à l'aspirine, ne prenez pas des produits à base d'harpagophytum.
Le Silicium soutient les mécanismes de récupération et accélère le rétablissement. Vous pouvez l'utiliser dans les douleurs musculaires et articulaires après une intervention chirurgicale ou une fracture osseuse.
Le Silicium soutient les mécanismes de récupération et accélère le rétablissement. Vous pouvez l'utiliser dans les douleurs musculaires et articulaires après une intervention chirurgicale ou une fracture osseuse.
Trucs & Astuces
La thérapie par le froid, au moyen d'une poche froide, est utilisée dans l'inflammation aiguë. Elle diminue le gonflement. La thérapie par la chaleur est principalement utilisée pour détendre les muscles raides ou les maux de dos.
Au moyen d'un dispositif de stimulation nerveuse électrique transcutanée (TENS), les électrodes sont placées sur votre corps, vos nerfs sont stimulés et la production de vos analgésiques corporels naturels, les endorphines, est stimulée.
Au moyen d'un dispositif de stimulation nerveuse électrique transcutanée (TENS), les électrodes sont placées sur votre corps, vos nerfs sont stimulés et la production de vos analgésiques corporels naturels, les endorphines, est stimulée.
Quand consulter mon médecin ?
Si la douleur est sévère, persiste, augmente ou se répète, consultez un médecin.
Si la douleur ne diminue pas après avoir pris les analgésiques à la bonne dose, allez chez votre médecin par précaution. Il peut vous prescrire des analgésiques plus forts.
Si la douleur ne diminue pas après avoir pris les analgésiques à la bonne dose, allez chez votre médecin par précaution. Il peut vous prescrire des analgésiques plus forts.
Vous êtes diabétique : les précautions à prendre
En raison de l'augmentation du taux de sucre dans le sang, les fibres nerveuses sont endommagées. Cela peut causer des douleurs à long terme sans causes claires. Il convient de garder votre glycémie sous contrôle pour éviter des dommages à plus long terme.
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